심부정맥혈전증 위험 증가 – 장시간 비행시 주의사항 ✅
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안녕하세요. 흉부외과 전문의
김병준 원장입니다.
올해 해외여행 계획 중이신 분들은
주목하시길 바랍니다.
비행기 여행 2시간 길어질 때마다 ‘이 병’ 위험 증가
비행기 여행 시간이 2시간 길어질 때마다
‘이 병’의 위험이 26%씩 높아진다고 합니다.
장시간 비행기를 탈 경우
발병 위험은 3배나 높아진다고 하는데요.
바로 혈관 내에 피떡, 혈전이 생기는
혈전증입니다.
심부정맥혈전증(이코노미클래스 증후군)
혈전이 정맥을 타고
심부정맥을 지나 폐혈관을 막으면
사망에 이를 수도 있어 매우 위험한데요.
특히 심부정맥혈전증은
갑자기, 급성으로 발생하여
긴급 상황으로 이어질 수 있기 때문에
증상과 예방법을
미리 익혀 두시는 것이 좋습니다.
다리 깊은 곳에 있는 심부정맥 내
피떡이 발생하는 심부정맥 혈전증은
1000명당 1명꼴로 발생하는
비교적 흔한 질환입니다.
심부정맥혈전증 예방법 – 가볍고 편안한 옷차림
여행 중 심부정맥혈전증을 예방하기위해서는
먼저 혈액순환에 방해가 되지 않도록
가볍고 편안한 옷차림을 추천합니다.
술과 커피는 가급적 자제하기
혈액을 끈적끈적하게 만드는
술과 커피는 가급적 자제하고
대신 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
장시간 비행시 스트레칭 자주하기
만약 장시간 비행을 해야 한다면
통로쪽 좌석을 택하여
1~2시간마다 복도를 걷는 등
운동을 하는 것이 좋습니다.
힘든 경우 앉은 자세로
까치발 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
의료용 압박스타킹 착용
마지막으로 혈액 순환을 돕는
의료용 압박스타킹을 착용하는 것도 좋은 예방법입니다.
압박스타킹은 다리에 단계적 압박을 가해
다리 아래 정체될 수 있는 혈액을
위로 짜올려주는 역할을 합니다.
심부정맥혈전증 발생 위험 높은 경우는?
심부정맥 혈전증은
장시간 비행기 탑승 외에도
혈액이 응고되기 쉬운 유전적 소인이나
오랫동안 침상에 누워있어야 하는 환자,
암 환자, 외상이나 수술 후,
혈전증의 과거력이 있을 경우,
임신 중인 경우 발생 위험이 높습니다.
하지정맥류 환자 역시 정상인에 비해 심부정맥혈전증 및 폐색전증 발병 위험이 9배 이상 높습니다.
평소 만성적인 다리 통증과 무거움증,
야간 근육경련이나 부종 증상이 있다면
하지정맥류를 의심해보시고
더 큰 병으로 이어지기 전
적절한 시기에 정확한 진단과 치료를 받아보시길 바랍니다.
The risk of deep vein thrombosis (DVT) triples during long flights
According to studies, the risk of developing deep vein thrombosis (DVT) triples during long flights. DVT is a serious and potentially life-threatening condition.
To prevent DVT during long flights, it is recommended to:
• Wear medical compression stockings. Compression stockings help improve blood flow in the legs and reduce the risk of blood clots.
• Move regularly. Get up and walk down the aisle every 2-3 hours. Do simple leg exercises while seated in your chair.
• Drink plenty of water. Dehydration can thicken blood and increase the risk of blood clots.
• Avoid alcohol and caffeine. These substances can dehydrate the body.
If you experience leg pain, heaviness, and swelling in your daily life, seek qualified help from a phlebologist or vascular surgeon.
Риск тромбоза глубоких вен при длительных авиаперелетах возрастает в 3 раза
Согласно исследованиям, риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) при длительных авиаперелетах возрастает в 3 раза.
ТГВ – это серьезное заболевание, несущее угрозу для жизни.
Для профилактики ТГВ во время длительных авиаперелетов рекомендуется:
• Носить медицинские компрессионные чулки. Компрессионные чулки помогают улучшить кровоток в ногах и снизить риск образования тромбов.
• Регулярно двигаться. Вставайте и ходите по проходу каждые 2-3 часа. Делайте простые упражнения для ног, сидя в кресле.
• Пить много воды. Обезвоживание может сгустить кровь и повысить риск образования тромбов.
• Избегать алкоголя и кофеина. Эти вещества могут обезвоживать организм
Если Вы сталкиваетесь с болью, тяжестью и отёками ног в повседневной жизни, обратитесь за квалифицированной помощью к специалисту-флебологу или сосудистому хирургу.
➡️ Varicose Vein Clinic in Busan with Free English-Speaking Coordinator support | Клиника лечения варикоза в Пусане с бесплатным сопровождением русскоязычного координатора
English Consultation is available | Консультация на русском языке:
E-mail: kbjledaspm@gmail.com
Tel: 070-4895-5086
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