반신욕효과 다양하지만, 반신욕 하면 안 되는 사람이 있다?
부쩍 추워진 기온에 다들 몸이 으슬으슬 떨리진 않으신가요?
추운 겨울이면 따뜻한 물 속에서 몸을 녹이는 반신욕이 생각납니다.
따뜻한 물에 몸을 푹 담그고 있으면 피로가 풀리면서 나른한 기분이 드는데요.
동맥 혈액 순환, 스트레스 해소, 근육 이완 등 반신욕 효과 참 다양한데요.
이번 글에서는 반신욕 효과 그리고 반신욕 하면 안 되는 사람에 대해 알아보겠습니다.
반신욕효과 알아보기
반신욕은 혈액순환과 피부미용, 불면증과 피로회복, 아토피와 만성 소화불량, 다이어트와 관절에 좋은 것으로 알려졌고
프랑스와 독일, 일본 등에서 치료 목적으로 온천을 이용하기도 합니다.
반신욕을 1시간 동안 하면 30분 산책을 한 것과 동일한 칼로리를 소모한다는 연구 결과가 있어 다이어트에도 도움을 주고,
또 스트레스를 해소하고 근육을 이완시키며 수면의 질을 높입니다.
운동하기 전 반신욕을 해주면 부상의 위험도 줄일 수 있다고 합니다.
긴장된 근육이나 관절, 힘줄 등을 이완해 통증을 완화시키기도 합니다.
반신욕효과 다양하지만, 하지정맥류 환자에게 안좋은 이유
반신욕 효능 다양하지만, 하지정맥류 환자라면 주의하셔야 하는데요.
족욕, 반신욕 등은 혈관을 확장시키고 근육을 이완시켜 노폐물 배출, (동맥) 혈액 순환에는 도움될 수 있으나,
(정맥)혈액 순환에는 좋지 않습니다.
하지정맥류가 있는 분들 중에서도 ‘다리가 아프고 저리다’며 반신욕을 즐기는 분들이 많은데요.
이는 잘못된 방법으로 하지정맥류로 늘어난 혈관이 더욱 늘어날 수 있습니다.
반드시 치료가 필요한 하지정맥류
하지정맥류는 한 번 발병하면 시간이 갈수록 악화되는 만성 정맥 질환으로,
특히 4기 이상 진행할 경우에는 정맥성 피부염이나 피부괴사 등 합병증으로 이어질 수 있기에
적기에 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.
하지정맥류 치료방법
하지정맥류는 개인의 상태와 진행 정도에 따라 치료법에 차이가 있기 때문에,
전문의의 소견과 초음파 검사 결과 등을 종합하여 개별 맞춤 치료가 진행됩니다.
증상이 경미한 경우(혈액의 역류 속도 0.5초 이하)에는 보존적 치료를 우선 적용하지만,
이미 정맥 순환 시스템이 망가진 상태(혈액 역류 속도가 0.5초 이상)에서는
문제의 혈관을 폐쇄하는 근본 치료가 필요합니다.
겨울철 반신욕효과는 다양하지만,
하지정맥류 환자에게는 혈관의 확장을 불러일으켜
다리를 더 아프게 할 수 있으니, 주의하시기 바랍니다.
다리가 자주 저리는 통증, 무거움증과 피로감, 발목이 붓는 부종 증상 등이 있다면
하지정맥류 병원을 찾아 정확한 진단과 치료 받아보시길 바랍니다.
